足部按摩桶——泡脚的作用和禁忌
足为阴血之本,三阴经汇聚于此:足少阴肾经、足太阴脾经、足缺阴肝经。肾生血,肝藏血,脾主血。
1.为什么晚上泡脚可以补血?
血虚、瘀血→手脚冰凉、舌质沉闷、脸上有斑、心紧、窒息、气短、活血化瘀、活血化瘀)、活血化瘀;疏通肾、肝、脾三阴经。
2.泡脚小贴士
春季泡脚,开阳固本;泡脚在天上,去湿去热;秋季泡脚,清肠润肺;冬天泡脚,暖丹田。
3.脚泡材料
水里放盐→便秘→还可以消除疲劳,帮助睡眠。将醋放入水中→脚臭→去除脚臭,预防脚气,促进血液循环,消除风湿。将生姜、陈皮、薄荷放入水中→脾胃虚弱→温脾胃,祛湿。花椒入水→去臭除湿,行气行水,助阳气。白芍、益母草、当归入水→痛经→痛经一般是体寒或气滞血瘀所致,白芍去阴、消腹痛、通血管,益母草去瘀生机、活血调节月经;当归补血活血,调经止痛,还可以使皮肤白皙红润,改善手脚冰凉的问题。干姜入水——风湿骨痛,畏寒怕冷→干姜温中散寒,回阳清脉。将黄芪10克、头骨草10克、参金草10克、花椒6克放入水中→消渴(阴虚所致)→花椒祛湿;黄芪补气固表;头骨草可以帮助药物深入皮肤体内,发挥药效。
4. 泡脚是禁忌
避免饭后或空腹、饭后半小时浸泡;避免水温过高,40-50度;避免长时间。应该是20分钟左右,稍微出点汗就够了;避免自己做主,乱放中药;月经或怀孕期间的女性,以及有出血症状的患者不宜泡脚。